Triatlo para todos

Sobre nós.


A Associação Académica de São Mamede, conta com mais de 75 anos de história e incorporou a secção de Triatlo em 2007. O seu lema “Triatlo para Todos”, incentiva a prática desportiva em todos os escalões etários.
Disponibiliza treinadores acreditados, na FTP - Federação de Triatlo Portugal, proporcionando assim um acompanhamento estruturado nas suas diversas vertentes, triatlo, duatlo e aquatlo.

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Banjo Player
corrida02
corrida01 Stuff
equipa01 Cup
equipa02

Triatlo.


O triatlo é um desporto composto por três segmentos distintos: a natação, o ciclismo e a corrida. Estes são disputados em contínuo, sem intervalos e sem paragem do cronómetro, respeitando a sequência definida.
O segmento de natação pode ser feito em mar aberto, em rios, albufeiras ou em lagos. O ciclismo pode ser efetuado em estradas ou em percursos de montanha e a corrida poderá ter duas vertentes, estrada ou todo o terreno. Pode ser praticado em diversos formatos e com as seguintes distâncias:

Prova

Natação

Ciclismo

Corrida

Super Sprint 375 m 10 km 2,5 km
Sprint 750 m 20 km 5 km
Olímpico 1,5 km 40 km 10 km
Duplo Olímpico 3,0 km 80 km 20 km
Half-Ironman 1,9 km 90 km 21 km
Triplo-Olímpico 4,0 km 120 km 30 km
Ironman 3,8 km 180 km 42 km
Ultraman 11,4 km 540 km 126 km

Escola Triatlo.


A escola de triatlo AASM, destina-se a todos os jovens a partir dos 7 anos de idade, autónomos na prática da natação e do ciclismo, que pretendam praticar a modalidade. Os treinos são preparados e orientados por um técnico acreditado com o foco nas idades e desenvolvimento de cada atleta permitindo assim o correto enquadramento de cada jovem.

Benjamins

7, 8 e 9 Anos

Infantis

10 e 11 Anos

Iniciados

12 e 13 Anos

Juvenis

14 e 15 Anos
    Páginas da escola

Treinos.


Desafia-te, traz o teu equipamento e vem conhecer a equipa num dos treinos.

Natação.

Modalidade

Adultos

Terça-feira - 20:45
Quinta-feira - 20:00
Sábado - 08:30
Domingo - 09:00


Escola

Segunda-feira - 20:00
Terça-feira - 20:00
Quinta-feira - 20:00

Sábado - 08:30
(A partir de Iniciados)


Material Necessário

Touca, Óculos, Fato de Banho, Chinelos, Palas, Pull-boy e Barbatanas.

Gif

Ciclismo.

Modalidade

Adultos

Sábado - 10:00




Escola

Terça-feira - 19:00
Quinta-feira - 19:00
Sábado - 10:30




Material Necessário

Capacete, Bicicleta, Calções, T-Shirt e Sapatilhas (opcional sapatos de encaixe).

Corrida.

Modalidade

Adultos

Segunda-feira - 19:00
Quarta-feira - 19:45
Sábado - 12:00


Escola

Segunda-feira - 19:00
Quarta-feira - 19:45





Material Necessário

Sapatilhas, Calções, T-Shirt e Chapéu.

Preparação Fisica.

Modalidade

Adultos

Sexta - 19:45




Escola

Sexta - 19:00
(A partir de Iniciados)





Material Necessário

Sapatilhas, Calções, T-Shirt e Toalha.

Treinadores.


Paulo Adão Coelho

Treinador Triatlo Adultos

Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física
Professor e Formador de Yoga Integral
Federado na modalidade de Triatlo desde 2009

Paulo Rocha

Treinador Escola Triatlo

Licenciado na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto
Professor de Educação Física
Experiência no ensino de natação a crianças

Filipa Machado

Treinadora

Licenciatura em Educação Física e Desporto
Professor de Educação Física
Personal trainer
Instrutora de hidroginástica
Professora de natação

Fala connosco.


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Localização

Av. Pedra Verde 445, 4465-229
São Mamede de Infesta

Contactos

email@triatloaasm.com
(+351) 229 011 832