A Associação Académica de São Mamede, conta com mais de 75 anos de história e
incorporou a secção de Triatlo em 2007. O seu lema “Triatlo para Todos”, incentiva a
prática desportiva em todos os escalões etários.
Disponibiliza treinadores acreditados,
na FTP - Federação de Triatlo Portugal, proporcionando assim um acompanhamento estruturado
nas suas diversas vertentes, triatlo, duatlo e aquatlo.
O triatlo é um desporto composto por três segmentos distintos: a natação, o ciclismo e a corrida. Estes são disputados em contínuo, sem intervalos e sem paragem do cronómetro,
respeitando a sequência definida.
O segmento de natação pode ser feito em mar aberto, em rios, albufeiras ou em lagos. O ciclismo pode ser efetuado em estradas ou em percursos de montanha e a corrida poderá ter duas vertentes, estrada ou todo o terreno.
Pode ser praticado em diversos formatos e com as seguintes distâncias:
Prova |
Natação |
Ciclismo |
Corrida |
---|---|---|---|
Super Sprint | 375 m | 10 km | 2,5 km |
Sprint | 750 m | 20 km | 5 km |
Olímpico | 1,5 km | 40 km | 10 km |
Duplo Olímpico | 3,0 km | 80 km | 20 km |
Half-Ironman | 1,9 km | 90 km | 21 km |
Triplo-Olímpico | 4,0 km | 120 km | 30 km |
Ironman | 3,8 km | 180 km | 42 km |
Ultraman | 11,4 km | 540 km | 126 km |
A escola de triatlo AASM, destina-se a todos os jovens a partir dos 7 anos de idade, autónomos na prática da natação e do ciclismo, que pretendam praticar a modalidade. Os treinos são preparados e orientados por um técnico acreditado com o foco nas idades e desenvolvimento de cada atleta permitindo assim o correto enquadramento de cada jovem.
Benjamins |
7, 8 e 9 | Anos |
Infantis |
10 e 11 | Anos |
Iniciados |
12 e 13 | Anos |
Juvenis |
14 e 15 | Anos |
Desafia-te, traz o teu equipamento e vem conhecer a equipa num dos treinos.
Terça-feira - 20:45
Quinta-feira - 20:00
Sábado - 08:30
Domingo - 09:00
Segunda-feira - 20:00
Terça-feira - 20:00
Quinta-feira - 20:00
Sábado - 08:30
(A partir de Iniciados)
Touca, Óculos, Fato de Banho, Chinelos, Palas, Pull-boy e Barbatanas.
Sábado - 10:00
Terça-feira - 19:00
Quinta-feira - 19:00
Sábado - 10:30
Capacete, Bicicleta, Calções, T-Shirt e Sapatilhas (opcional sapatos de encaixe).
Segunda-feira - 19:00Quarta-feira - 19:45Sábado - 12:00
Segunda-feira - 19:00
Quarta-feira - 19:45
Sapatilhas, Calções, T-Shirt e Chapéu.
Sexta - 19:45
Sexta - 19:00
(A partir de Iniciados)
Sapatilhas, Calções, T-Shirt e Toalha.
Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física
Professor e Formador de Yoga Integral
Federado na modalidade de Triatlo desde 2009
Licenciado na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto
Professor de Educação Física
Experiência no ensino de natação a crianças
Licenciatura em Educação Física e Desporto
Professor de Educação Física
Personal trainer
Instrutora de hidroginástica
Professora de natação
Av. Pedra Verde 445, 4465-229
São Mamede de Infesta
email@triatloaasm.com
(+351) 229 011 832