A Associação Académica de São Mamede, conta com mais de 75 anos de história e
incorporou a secção de Triatlo em 2007. O seu lema “Triatlo para Todos”, incentiva a
prática desportiva em todos os escalões etários.
Disponibiliza treinadores acreditados,
na FTP - Federação de Triatlo Portugal, proporcionando assim um acompanhamento estruturado
nas suas diversas vertentes, triatlo, duatlo e aquatlo.
O triatlo é um desporto composto por três segmentos distintos: a natação, o ciclismo e a corrida. Estes são disputados em contínuo, sem intervalos e sem paragem do cronómetro,
respeitando a sequência definida.
O segmento de natação pode ser feito em mar aberto, em rios, albufeiras ou em lagos. O ciclismo pode ser efetuado em estradas ou em percursos de montanha e a corrida poderá ter duas vertentes, estrada ou todo o terreno.
Pode ser praticado em diversos formatos e com as seguintes distâncias:
Prova |
Natação |
Ciclismo |
Corrida |
---|---|---|---|
Super Sprint | 375 m | 10 km | 2,5 km |
Sprint | 750 m | 20 km | 5 km |
Olímpico | 1,5 km | 40 km | 10 km |
Duplo Olímpico | 3,0 km | 80 km | 20 km |
Half-Ironman | 1,9 km | 90 km | 21 km |
Triplo-Olímpico | 4,0 km | 120 km | 30 km |
Ironman | 3,8 km | 180 km | 42 km |
Ultraman | 11,4 km | 540 km | 126 km |
A escola de triatlo AASM, destina-se a todos os jovens a partir dos 7 anos de idade, autónomos na prática da natação e do ciclismo, que pretendam praticar a modalidade. Os treinos são preparados e orientados por um técnico acreditado com o foco nas idades e desenvolvimento de cada atleta permitindo assim o correto enquadramento de cada jovem.
Benjamins |
7, 8 e 9 | Anos |
Infantis |
10 e 11 | Anos |
Iniciados |
12 e 13 | Anos |
Juvenis |
14 e 15 | Anos |
Desafia-te, traz o teu equipamento e vem conhecer a equipa num dos treinos.
Terça-feira - 20:45
Quinta-feira - 20:00
Sábado - 08:30
Domingo - 09:00
Segunda-feira - 20:00
Terça-feira - 20:00
Quinta-feira - 20:00
Sábado - 08:30
(A partir de Iniciados)
Touca, Óculos, Fato de Banho, Chinelos, Palas, Pull-boy e Barbatanas.
Sábado - 10:00
Terça-feira - 19:00
Quinta-feira - 19:00
Sábado - 10:30
Capacete, Bicicleta, Calções, T-Shirt e Sapatilhas (opcional sapatos de encaixe).
Segunda-feira - 19:00Quarta-feira - 19:45Sábado - 12:00
Segunda-feira - 19:00
Quarta-feira - 19:45
Sapatilhas, Calções, T-Shirt e Chapéu.
Sexta - 19:45
Sexta - 19:00
(A partir de Iniciados)
Sapatilhas, Calções, T-Shirt e Toalha.
Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física
Professor e Formador de Yoga Integral
Federado na modalidade de Triatlo desde 2009
Licenciado na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto
Professor de Educação Física
Experiência no ensino de natação a crianças
Licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto
Mestrando em Treino Desportivo de Alto Rendimento pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto
Treinador de Triatlo de Grau 1
Av. Pedra Verde 445, 4465-229
São Mamede de Infesta
email@triatloaasm.com
(+351) 229 011 832